【宏其婦幼醫院媽媽教室】新手爸媽必修課｜產前產後照護×孕期營養×母乳哺育課程全攻略

宏其婦幼醫院媽媽教室，是我懷孕期間在中壢產檢時，實際跟著醫院課表去上過的免費孕產課程。整個系列涵蓋夫妻產前先修班、新生兒沐浴及照護、母乳哺育及孕期營養、產後減重等5大主題，都安排在醫院10樓國際會議廳，每次回診順手就能拿到最新課表。比起品牌廠商媽媽教室偏重贈品，這裡的內容更貼近實際照護技巧，這篇整理完整課程內容、上課地點，還有跟品牌、政府媽媽教室怎麼選。

詳細的媽媽教室課程內容、上課地點與怎麼查詢場次都在這篇文章裡，一起來看看。

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為什麼新手爸媽一定要上媽媽教室？
宏其婦幼醫院媽媽教室在哪裡上課？怎麼知道課程時間？
宏其婦幼醫院媽媽教室完整課程內容有哪些？
宏其婦幼醫院媽媽教室適合誰？不適合誰？
宏其婦幼醫院媽媽教室跟品牌、政府媽媽教室，怎麼選？
宏其婦幼醫院-媽媽教室相關資訊
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參考資料
常見問題

為什麼新手爸媽一定要上媽媽教室？

「生完小孩後，那麼多照顧技巧到底要去哪裡學？」這是我自己懷孕後期一度很焦慮的問題，答案其實很簡單：懷孕期間就先把新生兒照護、哺乳技巧這些課題學起來，比生完手忙腳亂再現學快得多。媽媽教室是婦幼醫院、政府單位或母嬰品牌開設的孕產衛教課程，內容從孕期營養、產前產後準備到新生兒照護都有，多數場次完全免費，是新手爸媽在生產前最實用的功課之一。

以我自己在宏其婦幼醫院的經驗，光是一個系列就開了5大主題的課程，等於零成本上完一輪完整的產前衛教。如果產後沒有安排住月子中心，孕期有空一定要找時間去上，才不會生完之後遇到問題求助無門，甚至被一些過時的傳統育兒偏方牽著走。

宏其婦幼醫院媽媽教室在哪裡上課？怎麼知道課程時間？

宏其婦幼醫院的媽媽教室大多安排在醫院10樓的國際會議廳，時間資訊主要是靠產檢回診時衛教室發的課程表得知，沒有另外的公告網站需要自己天天刷。

到宏其婦幼醫院產檢時，不定時就會收到媽媽教室的課程表，上面會列出當天上課的內容及細項資訊，對課程有任何疑問都可以直接諮詢衛教室。有時候書上寫的知識雖然實用，但不是每個人都有時間把整本書看完，如果本來就沒什麼空的人，直接去上媽媽教室反而是最快的學習方式。如果不確定最新場次，也可以直接到宏其婦幼醫院的粉絲團詢問目前開了哪些媽媽教室課程。

我自己一開始也好奇，媽媽教室是不是只有孕婦能去？後來發現不是，宏其婦幼醫院有安排夫妻產前先修班，先生也可以一起參加，這樣照顧新生兒的責任才不會全部落在媽媽一個人身上。

宏其婦幼醫院媽媽教室完整課程內容有哪些？

宏其婦幼醫院媽媽教室完整課程主要有5大主題：夫妻產前先修班、新生兒沐浴及照護、孕期產後停看聽、母乳哺育及孕期營養、乳癌預防及產後減重，每個主題各自有獨立場次，孕媽咪可以依自己的孕期階段挑著上。

夫妻產前先修班

這兩張是我自己在宏其婦幼醫院產檢回診時，衛教室直接發給我的媽媽教室課程表，上面清楚列出夫妻產前先修班的上課日期、時段跟報名方式，先生也可以一起參加，一起提前預習怎麼迎接新生兒。

新生兒沐浴及照護

這張課程表上列出的是新生兒沐浴及照護這堂課的場次資訊，內容主要教怎麼幫寶寶洗澡、臍帶護理跟基本的生理狀況判斷，是我自己覺得最實用、也最建議一定要上的一堂。

孕期產後停看聽

這張則是孕期產後停看聽這堂課的課程表，主題偏向整個孕期到產後的身心變化提醒，讓孕媽咪提早知道哪些狀況需要特別注意、哪些是正常現象不用太緊張。宏其婦幼醫院的媽媽教室都是在院內10樓國際會議廳上課居多，環境跟平常產檢是同一棟樓，不用另外找路。

母乳哺育及孕期營養

這張是母乳哺育及孕期營養的課程表，內容涵蓋孕期怎麼吃、母乳哺育的基本技巧，對打算全母乳親餵的媽媽來說是很值得先上的一堂課程。

乳癌預防及產後減重

最後這張是乳癌預防及產後減重的課程表，這兩個主題常常被新手媽媽忽略，但其實產後回歸身材跟乳房自我檢查都是孕期就可以先做功課的事。以上是我自己去產檢時實際收到的媽媽教室資訊，這些只是其中一部分場次而已，宏其婦幼醫院每一季安排的課程都會略有調整，建議孕媽咪還是以現場拿到的最新課表為準。

宏其婦幼醫院媽媽教室適合誰？不適合誰？

如果孕期時間允許，我會建議每個新手爸媽都至少排一兩堂媽媽教室，尤其是新生兒沐浴及照護跟母乳哺育這兩堂，實用度最高。不過每個人狀況不同，宏其婦幼醫院媽媽教室比較適合這些人，也有些人可能會覺得不太適合。

適合：

✅ 目前於宏其婦幼醫院產檢、想省車程直接就近上課的中壢孕媽咪
✅ 產後沒有安排住月子中心、需要提前學會新生兒沐浴與照護技巧的新手爸媽
✅ 想學母乳哺育技巧、打算全母乳親餵的孕媽咪
✅ 想找免費課程、又不想收一堆推銷贈品的人

不適合：

❌ 孕期工作忙碌、完全排不出時間配合場次的人
❌ 已經是二寶、三寶爸媽，新生兒照護已經很熟悉的人

我自己也曾擔心工作太忙排不出場次，後來發現不用整個系列都到齊，只挑自己最需要的1-2個主題去上就好，例如只上新生兒沐浴跟母乳哺育這兩堂，一樣可以把最實用的技巧學起來。

宏其婦幼醫院媽媽教室跟品牌、政府媽媽教室，怎麼選？

三種媽媽教室最大的差別在於內容深度和贈品多寡：醫院自辦的媽媽教室內容比較貼近實際照護技巧，品牌廠商教室贈品多但偏向產品導向，政府或衛生所教室資源穩定但場次較固定。

比較項目	宏其婦幼醫院媽媽教室	品牌廠商媽媽教室	政府／衛生所媽媽教室
費用	免費，產檢回診順便報名	大多免費	免費
內容深度	醫護人員親自教學，較貼近實際照護技巧	偏產品介紹與育兒觀念，深度較淺	涵蓋公衛與育兒補助資訊，範圍較廣泛
贈品／回饋	較少，以衛教資訊為主	通常有配方奶試用包、禮品等贈品	依場次而定，不一定有贈品
地點／場次彈性	需配合醫院場次，產檢時順便拿課表最方便	各地皆有場次，選擇較多	依各縣市衛生所安排，場次較固定
適合對象	在該醫院產檢、想省車程的孕媽咪	想比較不同品牌配方、順便拿贈品的人	想了解政府補助與公衛資源的人

三種其實不是二選一，我自己的做法是宏其婦幼醫院的課程優先排，時間允許的話再搭配1-2堂品牌廠商教室拿贈品，資訊跟福利兩邊都不錯過。

寫這篇的時候，離我自己去上宏其婦幼醫院媽媽教室已經一段時間了，重新整理這些課程內容，還是覺得懷孕期間排時間去上真的值得。如果你也是中壢、桃園的孕媽咪，希望這篇能幫你把媽媽教室排進產檢行程裡。

宏其婦幼醫院-媽媽教室相關資訊

宏其婦幼醫院達文西海扶刀生殖中心智慧產房

營業中

No. 223號, No. 223號元化路中壢區桃園市台灣 320 地圖

03 461 8888

星期一 08:00 – 21:30
星期二 08:00 – 21:30
星期三 08:00 – 21:30
星期四 08:00 – 21:30
星期五 08:00 – 21:30
星期六 08:00 – 17:00
星期日 08:00 – 12:00

官網

參考資料

衛生福利部國民健康署孕產兒關懷網站－母乳哺育與孕產課程

常見問題

宏其婦幼醫院媽媽教室要怎麼報名？免費嗎？

宏其婦幼醫院媽媽教室大多是免費場次，不需要另外線上報名，孕婦在醫院產檢回診時，衛教室就會主動提供最新的課程表，上面會列出上課日期、時段跟地點；如果錯過拿到課表，也可以直接詢問當次產檢的衛教室，或到宏其婦幼醫院的官方粉絲團私訊詢問目前開放的場次。

媽媽教室都在哪裡上課？地點好找嗎？

宏其婦幼醫院的媽媽教室大多安排在醫院院內10樓的國際會議廳，就在醫院建築物裡面，跟平常產檢、回診同一棟，不用另外跑到其他院區或外部場地，對本來就在這裡產檢的孕媽咪來說相當方便，看診結束後可以直接順路上課。

媽媽教室的課程內容大概涵蓋哪些主題？

目前主要有5大主題：夫妻產前先修班、新生兒沐浴及照護、孕期產後停看聽、母乳哺育及孕期營養，以及乳癌預防及產後減重，內容從產前準備、新生兒照顧技巧到產後身心恢復都有涵蓋，孕媽咪可以依照自己目前的孕期階段挑選最需要的主題參加。

先生可以一起參加媽媽教室嗎？

可以，宏其婦幼醫院特別有安排「夫妻產前先修班」這堂課，鼓勵準爸爸一起參加，一起學習新生兒照護的基本知識與陪產技巧，讓照顧寶寶的責任不會全部落在媽媽一個人身上，也能提前建立兩人一起育兒的默契。

沒時間上完整系列課程怎麼辦？

如果孕期真的很忙碌，不需要每一堂都硬排時間參加，可以先挑選自己最需要的1-2個主題，例如新生兒沐浴及照護或母乳哺育及孕期營養這兩堂實用度最高的課程；另外也可以搭配奶粉、母嬰品牌的媽媽教室補足時間安排上的空缺，兩邊資訊互相補充。

【宏其婦幼醫院媽媽教室】新手爸媽必修課！產前產後育兒技巧×孕期營養×母乳哺育一次學會

為什麼新手爸媽一定要上媽媽教室？

宏其婦幼醫院媽媽教室在哪裡上課？怎麼知道課程時間？